维生素,在维持皮肤完整、保护视力、正常生长、更好地利用脂肪或修复血管和神经组织方面都有作用,每种维生素都有各自的功能。
维生素A(视黄醇):与视觉、生长和抗病力有关。
维生素B1(硫胺素):与能量代谢(糖类)和神经系统的正常机能有关。
维生素B2(核黄素):与氨基酸和脂肪的代谢有关。
维生素B4(胆碱):与脂肪代谢有关,保护肝脏。
维生素B6(吡哆醇):与蛋白质、脂肪、糖类和铁的代谢有关。
维生素B12(钴胺素):与蛋白质代谢和血红蛋白合成有关。
维生素C:维持细胞功能;促进维生素E的再生。
维生素D:平衡磷(钙化醇)钙,改善吸收。
维生素E(生育酚):抗氧化剂,增强免疫抵抗力,预防细胞衰老,预防各种肌肉病症(扭伤)。
维生素K:凝血因子的生成。
维生素PP(烟酸):有利于组织的完整性(皮肤)。
叶酸:与蛋白质代谢和血红蛋白合成有关。
泛酸:有利于组织的完整性(皮肤)。
生物素:与皮肤的完整性和糖类、脂类和蛋白质的代谢有关。